Cá Hồi - Vua của các loài cá

Thảo luận trong 'THỰC PHẨM - ĐỒ UỐNG' bắt đầu bởi luxuryfoods, 5/9/18.

  1. NT
    luxuryfoods

    luxuryfoods New Member

    Tham gia ngày:
    5/9/18
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Theo nghiên cứu của các nhà khoa hoc,cá Hồi được xếp trong top 10 thực phẩm bổ dưỡng nhất đối với con người.Vậy cá Hồi có những lợi ích gì?

    1.Cá hồi giúp giảm thiểu cá bệnh về tim, nguy cơ đột quỵ
    Theo nghiện cứu mới nhất của trường đại học Havard, Mỹ thì hàm lượng Omega-3 có trong cá hồi giúp cải thiện lượng cholesteron trong máu, ngăn ngừa các bệnh về huyết áp giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn. Giảm đến mức tối thiểu nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
    [​IMG][/IMG]

    Nghiên cứu cho thấy khẩu phần ăn mỗi tuần có cá hồi sẽ giúp giảm được đến 12% nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch so với người không ăn hoặc ít ăn.

    2. Cá hồi giúp ngăn ngừa béo phì, tiểu đường

    Hàm lượng Protein có trong cá hồi Nauy rất cao tuy nhiên bạn hoàn toàn không phải lo ngại về tình trạng như thừa đạm, béo phì, tiểu đường…bởi vì loại protein này khác hẳn với protein trong thịt động vật mà rất tốt cho sức khỏe.

    Ngoài Protein cá hồi còn chứa hàm lượng lớn amino acid rất tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch. Hơn thế nữa, thịt cá hồi còn chứa các vitamin thiết yếu như A, D, phốt pho, magie, kẽm, sắt… đặc biệt là canxi giúp xương chắc khỏe hơn.
    3. Cá hồi giúp phát triển cơ bắp
    Cá hồi còn rất tốt cho người tập gym vì hàm lượng protein có trong cá hồi giúp thành lập và phục hồi các tế bào mô cơ bắp giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như mơ.
    4. Cá hồi rất tốt để phát triển não bộ
    Cá hồi rất tốt cho phát triển và hoàn thiện não bộ của bé” đây là khẳng định của rất nhiều chuyên gia về dinh dưỡng toàn cầu. Như chúng ta cũng đã biết DHA là chất rất tốt cho sự phát triển chiều cao, cũng như là não bộ của con người. Thiếu chất có thể dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ và kém thông minh hơn.
    Đặc biệt, đối với phụ nữ đang mang thai thì ăn cá hồi để bổ sung DHA là rất cần thiết cho quá trình hoàn thiện não bộ của bé.
    5. Cá hồi giúp mắt sáng và khỏe hơn
    Hàm lượng Omega-3 và axit amin có trong cá hồi giúp cải thiện sức khỏe cho đôi mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng(Còn được gọi với cái tên là ADM), mắt khô và mệt mỏi.

     

Chia sẻ Diễn đàn rao vặt Nga Thắng